Anasayfa / Kişisel Gelişim / Kendini Geliştirmenin 42 Pratik Yolu

Kendini Geliştirmenin 42 Pratik Yolu

Büyümeyi seven biri misiniz? Sürekli kendini geliştirmeyi ve daha iyi olmayı mı istiyorsun?

Eğer yaparsan, ortak bir noktamız var.

Kişisel gelişim konusunda çok tutkuluyum. Sadece 4 yıl önce büyümek ve başkalarının büyümesine yardım etmek için olan tutkum olduğunu keşfettiğim zamandı. O zaman, 22 yaşındaydım ve üniversitenin son yılındaydım. Yaşamın anlamını düşündüğüm gibi, gelişim ve iyileşme hayatını sürdürmekten daha anlamlı bir şey olmadığını anladım. Yaşamdan en iyi şekilde faydalanabilmemiz için kendimizi geliştirerek geçeriz.

Kişisel gelişim blogumla aktif olarak büyümenin peşinde koşup başkalarının büyümesine yardım etmenin bir buçuk yılından sonra, kendini geliştirme yolculuğunun asla bir sonu olmadığını anlıyorum.

Ne kadar büyürsem, orada o kadar çok şey farkederim ki, bilmem gereken o kadar çok şey vardır ki öğrenmeliyim .

Elbette, kendimizle ilgili geliştirebileceğimiz bir şey vardır. İnsan potansiyeli sınırsızdır, bu nedenle büyümesi olmayan bir noktaya ulaşmak imkansızdır.

Ne zaman iyi olduğumuzu düşünürsek, daha iyi olabiliriz.

Büyümenin tutkulu bir savunucusu olarak sürekli kendimi geliştirmenin yollarını arıyorum. Kişisel gelişim yolculuğunuzda yardımcı olabilecek en iyi ipuçlarımdan 42’sini derledim. Bazıları derhal girebileceğiniz basit adımlardır. Bazıları, harekete geçmek için bilinçli çaba harcayan daha büyük adımlardır. İşte buradalar:

1. Her gün bir kitap okuyun.

Kitaplık bilgelik kaynağıdır. Ne kadar çok kitap okursanız, kendinizi o kadar fazla bilgeliğe maruz bırakırsınız.

Kendinizi zenginleştirmek için okumaya başlayabileceğiniz bazı kitaplar nelerdir? Bazı kitaplar okudum ve edilmektedir yararlı buldum düşün ve Grow Rich , My Peynir taşındı7 Alışkanlıkları , Zengin Alma Bilim ve 80/20 Way Yaşam .

Her gün bir kitap okurken beyninizi daha fazla bilgiyle besleyeceksiniz. Tüm bu bilgi ve bilgileri saklamanın en iyi yolunun ne olduğunu biliyor musunuz? Bu digital beyne ihtiyacınız var .

Fotoğraf kredisi: Kaynak

2. Yeni bir dil öğrenin.

Bir dili öğrenmenin  tamamen yeni bir beceri olduğunu ve yeni bir dil ve kültürü tanıma sürecinin tamamen zihinsel bir deneyim olduğunu fark ettim .

3. Yeni bir hobi seçin.

Her zamanki favori hobilerinizin ötesinde, alabileceğiniz yeni bir şey var mı? Öğrenebileceğin yeni bir spor var mı?

Örnekler eskrim, golf, kaya tırmanışı, futbol, ​​kano veya buz patenidir.

Yeni hobiniz aynı zamanda bir eğlence hobisi olabilir. Örneğin, seramik, İtalyan mutfağı, dans, şarap tadımı, web tasarımı vb.

Yeni bir şey öğrenmek, fiziksel, zihinsel ya da duygusal olarak kendinizi farklı yönlerden genişletmenizi gerektirir.

4. Yeni bir kursa katılın.

Katılabileceğiniz yeni bir kurs var mı? Kurslar yeni bilgi ve beceri kazanmanın harika bir yoludur.

Uzun vadeli bir kurs olması gerekmez – seminerler veya atölyeler de amaçlarına hizmet eder.

Birkaç atölye çalışmasında bulundum ve daha önce düşünmediğim yeni görüşler edinmeme yardımcı oldular.

5. İlham verici bir oda oluşturun.

Ortamınız ruh halinizi ve tonunuzu sizin için belirler. İlham verici bir ortamda yaşıyorsanız, her gün ilham alacaksınız.

Geçmişte odamı hiç beğenmedim çünkü dağınık ve donuk olduğunu düşündüm. Birkaç yıl önce bunun sona erdiğine karar verdim – “Mega Room Revamp” projesinde başladım ve odamı elden geçirdim.

Sonuç mu? İçinde olmaktan zevk aldığım bir oda ve her gün zirvede olmam konusunda bana ilham veriyor.

Fotoğraf kredisi: Kaynak

6. Korkularınızın üstesinden gelin.

Hepimizin korkuları var. Belirsizlik korkusu, halka konuşma korkusu, risk korkusu …  Tüm korkularımız bizi aynı konumda tutar ve büyümemizi önler.

Korkularınızın büyüyebileceğiniz alanları yansıttığını kabul edin. Her zaman korkuların büyümenin pusulası olduğunu düşünüyorum.

Eğer bir şeyden korkarsam, henüz ele almadığım bir şeyi temsil eder ve onunla başa çıkmak büyümeme yardımcı olur.

7. Becerilerinizi geliştirin.

Daha önce video oyunları oynadıysanız, özellikle RPG’lerde, daha iyi ve daha güçlü olabilmeniz için seviye atlama – deneyim kazanma kavramını bilirsiniz.

Bir blogcu olarak sürekli yazma becerilerimi geliştiriyorum. Bir konuşmacı olarak, halkın katılım yeteneklerini sürekli arttırıyorum. Hangi becerileri geliştirebilirsin?

8. Erken kalkın.

Verimliliğinizi ve yaşam kalitenizi arttırmak için erken uyanmak (diyelim ki, 5-6 am) birçok kişi (Anthony Robbins, Robin Sharma, diğer kendi kendine yardım gurusu arasında) tarafından kabul edildi.

Sanırım erken kalktığınızda, zihniyetiniz momentuma devam etmeye ve proaktif olarak gün dışına çıkmaya hazırdır.

Erken kalkıp enerjik hissedeceğinizden emin değil misiniz? Bu fikirler yardımcı olacaktır:U

9. Haftalık egzersiz rutini verin.

Daha iyi bir fiziksel formda olmakla başlar. Kişisel olarak haftada en az 3 kez, her seferinde en az 30 dakika koşu yapmayı işaret ediyorum.

Koşu, spor dersleri ve yüzme için yüzme ile karıştırmak isteyebilirsiniz.

Fotoğraf kredisi: Kaynak

10. Hayat el kitabınızı başlatın.

Bir hayat el kitabı 3 yıl önce başladığım bir fikir.

Temel olarak, amacınız, değerleriniz ve hedefleriniz gibi hayatınızı sonuna kadar yaşayabileceğinizin temellerini içeren bir kitap. Hayatınız için el kitabınızı beğenin.

2007’den beri hayat kitabımı başlattım ve ilerlememde çok önemli bir yardımcı oldu.

11. Geleceğinize bir mektup yazın.

Kendini bundan 5 yıl sonra ne görüyorsun? Aynı olacak mısın Farklı? Ne tür bir insan olacaksın?

Geleceğinize bir mektup yazın – bundan bir yıl sonra iyi bir başlangıç ​​olacak – ve mühürleyin.

Takviminizde, 1 yıl sonra açmak için bir tarih oluşturun. Sonra o mektubu açmak istediğiniz kişi olmak için çalışmaya başlayın.

12. Konfor bölgenizden çıkın.

Gerçek büyüme zor iş ve terlemeyle gelir. Çok rahat olmak büyümemize yardımcı olmuyor, durgunlaşmamızı sağlıyor.

Konfor bölgesi nedir? Çoğu zaman kalır mısın? Diğer insanlarla dışarıdayken kendi alanınıza mı bakıyorsunuz?

Rutini salla. Farklı bir şey yap.

Kendinizi yeni bir bağlamda açığa vurarak, kelimenin tam anlamıyla yeni koşullarda hareket etmeyi öğrenirken büyüyorsunuz.

13. Birini zorluğa sokun.

Rekabet büyümenin en iyi yollarından biridir. Bir meydan okuma ayarlayın (kilo kaybı, egzersiz, finansal zorluk, vb.) Ve hedefi ilk kimin gerçekleştirdiğini görmek için ilgili bir arkadaşınızla yarışın.

Süreç boyunca, her ikiniz de tek başına hedefinize düşmenizden daha fazlasını kazanacaksınız.

14. Kör noktalarınızı tanımlayın.

Bilimsel olarak, kör noktalar gözlerimizin göremediği bölgelere işaret ediyor. Kişisel gelişim açısından, kör noktalar kendimiz hakkında farkında olmadığımız şeylerdir. Kör noktalarımızı keşfetmek, gelişim alanlarımızı keşfetmemize yardımcı olur.

Kör noktalarmı keşfetmek için kullandığım bir egzersiz, beni bir günde tetikleyen her şeyi / olayı / insanı tanımlamak – beni rahatsız / garip / etkilenmiş hissettirmek anlamına geliyor. Bunlar kör noktalarımı temsil ediyor.

Egzersiz yapmak her zaman eğlencelidir, çünkü kendim hakkında yeni şeyler keşfettim, kendi kör noktalarımı bildiğimi bile bilsem bile (ama o zaman kör noktalar olmazlar mıydı?).

Ondan sonra, onları ele almak için adımlar üzerinde çalışıyorum.

15. Geri bildirim isteyin.

İyileştirmeye çalıştığımız kadarıyla her zaman kör noktalarımız olacak. Geri bildirim istemek bize ek bir bakış açısı sunar.

Yaklaşacak bazı insanlar önceden belirlenmiş bir önyargıları olmayacaklarından ve nesnel olarak geri bildirim verebileceklerinden arkadaşlar, aile, meslektaşlar, patronlar veya hatta tanıdıklar olacaktır.

16. Yapılacaklar listelerine odaklanın.

Günüme tamamlamak istediğim görevler listesiyle başlıyorum ve bu bana odaklanmamı sağlıyor. Buna karşılık, bunu yapmadığım günler son derece verimsiz.

Mesela, bugün yapılacaklar listemin bir kısmı LifeHack.Org’da bir misafir yazısı yazmak ve bu yüzden bunu şimdi yazıyorum!

Çalışmam her zaman bilgisayarımı kullanmamı gerektirdiğinden, yapılacaklar listemi yönetmek için Free Sticky Notes kullanıyorum . Kullanımı gerçekten çok basit ve ücretsiz bir yazılım, bu yüzden kontrol etmenizi tavsiye ederim.

17. Büyük Tüylü Audacious Hedeflerini (BHAG’lar) belirleyin.

Ben BHAG’ların ayarlanmasında büyük bir hayranım. BHAG’lar sizi büyük ve cüretkar oldukları için normal kapasitenizin ötesine taşıyor – normal olarak denemeyi düşünmezsiniz.

18. Kusurlarını kabul et.

Herkesin kusurları vardır. En önemlisi onları anlamak, kabul etmek ve onlara hitap etmektir.

Sence kusurların neler? Şu an üzerinde çalışabileceğiniz kusurlar neler? Onlara nasıl hitap etmek istersin?

19. Harekete geçin.

Öğrenmenin ve gelişmenin en iyi yolu harekete geçmek.

Yapmak istediğin bir şey nedir? Derhal nasıl harekete geçebilirsin?

Beklemek hiçbir şey yapmaz. Harekete geçmek, öğrenmeniz için anında sonuç verir.

20. Size ilham veren insanlardan öğrenin.

Hayran olduğunuz insanları düşünün. Sana ilham veren insanlar. Bu insanlar sizin için de sahip olmak istediğiniz belirli özellikleri yansıtıyor.

İçlerinde kendin için istediğin nitelikler neler? Bu nitelikleri nasıl elde edebilirsiniz?

21. Kötü bir alışkanlıktan çıkın.

Kaybedebileceğiniz herhangi bir kötü alışkanlık var mı? Uyuyorum? Egzersiz yapmıyor musun? Geç kalmak? Hımbıl? Tırnak yemek? Sigara içmek?Bunları bırakmak bizi kendi gelişimimizde bir adım öteye çıkartacaktır.

22. Yeni bir alışkanlık geliştirin.

Geliştirilmesi gereken bazı yeni alışkanlıklar arasında kitap okumak (# 1), erken uyanmak (# 8), egzersiz yapmak (# 9), bir gün yeni bir kişisel gelişim makalesi okumak (# 40) ve meditasyon yapmak sayılabilir.

Kendinizi geliştirmek için geliştirebileceğiniz yeni bir alışkanlık var mı?

İyi alışkanlıkları nasıl değiştireceğinizi merak ediyorsanız, şu ipuçlarına göz atın:

Yeni Alışkanlıklar Yapmak için 18 Püf Noktaları

23. Olumsuz insanlardan kaçının.

Jim Rohn’un dediği gibi

“En çok harcadığın 5 kişinin ortalaması sensin”.

Nereye gidersek gidelim, negatif insanlar olmaya mecburuz. Sizi aşağı sürüklediklerini düşünüyorsanız, zamanınızın etrafını çok fazla harcamayın.

Hayattaki zehirli insanlar kim olduğundan emin değil misiniz? Bu makale size yardımcı olabilir:

Kurtulmanız Gereken 10 Zehirli Kişi

24. Zor insanlarla başa çıkmayı öğrenin.

İşyerinizde olduğu gibi ya da kişi iç temas çevrenizin bir parçası olduğunda, kaçınamayacağınız zor insanların olduğu zamanlar vardır.

Onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. Bu insan yönetimi becerileri gelecekteki insanlarla çalışmak konusunda uzun bir yol kat edecektir:

25. Arkadaşlarınızdan öğrenin.

Her insanın içinde müthiş bir potansiyel var.Ama bu onları nasıl çıkarmak istediğimize bağlı.

Etrafını saran bütün arkadaşlarınla ​​birlikte, onlardan öğrenebileceğin şeyler olacak.

Şu an iyi bir arkadaş düşünmeyi dene. Kabul etmek istedikleri yalnızca bir kaliteyi düşünün. Onlardan nasıl öğrenebilir ve bu beceriyi kendiniz için benimseyebilirsiniz?

Gerekirse onlarla konuş. Elbette, yardım etmekten çok mutlu olacaklar!

Fotoğraf kredisi: Kaynak

26. Bir dergi başlatın.

Siz yazdıkça, düşünce sürecinizi netleştirin ve üçüncü bir kişinin bakış açısından yazdıklarını okuyun, kendiniz hakkında daha fazla fikir edinirsiniz.

Derginiz özel veya çevrimiçi bir blog olabilir. Kişisel gelişim blogumu da kişisel bir dergi olarak kullanıyorum ve geçen bloglama yılı boyunca kendimle ilgili çok şey öğrendim.

27. Kişisel gelişim hakkında bir blog başlatın.

Başkalarının büyümesine yardımcı olmak için önce konuşmaya devam etmeniz gerekir. Sizden ve kendinizden ve başkalarından korumanız gereken beklentileriniz var.

Kişisel yolculuğumu ve daha iyi bir hayatın nasıl yaşayacağına ilişkin görüşümü paylaştığım Kişisel Mükemmellik Blogunu yönetiyorum. Okuyucular makalelerimi kendileri için geliştiriyor, bu da kendime ve ulaşmaya devam ettiğim insanlar için gelişmeye devam etmemi zorunlu tutuyor.

28. Bir danışman veya koç edinin.

İyileşmek için birisinin hedeflerinizde sizinle birlikte çalışmasından daha hızlı bir yolu yoktur.

Müşterilerimin birçoğu bana hedeflerinde koçluk yapmam için yaklaşıyor ve tek başlarına çalıştığından çok daha fazla sonuç elde ediyorlar.

Bir akıl hocası arıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını kaçırmayın:

İyi bir akıl hocasında neler aranmalı

29. Sohbet programlarına ayırdığınız zamanı azaltın.

Sohbet programlarının varsayılan olarak çok fazla boşa harcanan sonucu açıldığını fark ettim. Bu süre diğer faaliyetlere harcanması daha iyi olabilir.

Sohbet etmediğim günlerde çok daha fazlasını yapıyorum. Genelde sohbet programlarındaki otomatik başlatma seçeneğini devre dışı bırakıyorum ve sohbet etmek istediğimde ve gerçekten bunun için zamanım olduğunda bunları başlatıyorum.

30. Satranç (veya herhangi bir strateji oyunu) öğrenin.

Satranç stratejisini öğrenmek ve beyin gücünü geliştirmek için harika bir oyun buldum. Sadece eğlenmekle kalmaz, aynı zamanda analitik becerilerinizi de geliştirirsiniz.

Ayrıca diğer tahta oyunlarından veya Othello, Çin Satrancı, WarCraft vb. Bilgisayar oyunlarından strateji öğrenebilirsiniz.

31. TV izlemeyi bırak.

4 yıldan beri televizyon izlemiyorum ve çok özgürleştirici bir deneyim oldu. 

Yaygın TV’deki programların ve reklamların çoğunun genellikle daha az bilinçli olduğunu ve çok güçlendirici olmadığını farkettim.

Buna karşılık, televizyon izlememekten kurtulduğum zaman şimdi yapıcı bir şekilde, yakın arkadaşlarla bağlantı kurmak, zevk aldığım işleri yapmak, egzersiz yapmak gibi diğer amaçlar için kullanılıyor.

32. 30 günlük bir mücadeleye başla.

Bir hedef belirleyin ve bunu başarmak için kendinize 30 gün verin. Amacınız, yeni bir alışkanlık veya her zaman yapmak istese de istemediğiniz bir şeyle başa çıkmak olabilir.

30 gün, stratejiyi planlamak, planlamak, eyleme geçmek, hedefi gözden geçirmek ve belirlemek için yeterli bir zamandır.

33. Meditasyon yap.

Meditasyon sizi sakinleştirmeye ve daha bilinçli olmaya yardımcı olur. Ayrıca meditasyon yaptığım gecelerde (uyumadan önce) daha az uyumam gerektiğini fark ettim. Dağınıklığı temizleme işlemi çok özgürleştirici.

34. Toastmasters’a katılın (Genel konuşmayı öğrenin).

Kişisel gelişim konuşmacısı / eğitmeni olarak halka konuşmaya başladıktan sonra, nasıl daha iyi iletişim kuracağımı, kendimi sunacağımı ve insanlarla ilgileneceğimi çok şey öğrendim.

Toastmasters, insanları halka açık konuşma konusunda eğiten uluslararası bir organizasyondur. 

35. Alanında üst sıradaki insanlarla arkadaş olun.

Bu insanlar sonuçlarına ulaştı çünkü doğru tutumlara, beceri kümelerine ve teknik bilgilere sahipler. Öğrenmek, orada bulunan ve bunu yapan insanlardan daha iyi ne olabilir?

Aynı sonuçları kendiniz için nasıl geliştirebileceğiniz ve elde edebileceğiniz konusunda yeni görüşler edinin.

36. Geçmişi bırak.

Üzerinde durmakta olduğunuz geçmişten herhangi bir şikayet ya da mutsuzluk var mı? Eğer öyleyse, gitmesine izin vermenin zamanı geldi.

Onlara bağlı kalmak devam etmenizi ve daha iyi bir insan olmanızı önler. Geçmişten uzaklaş , kendini affet ve devam et.

Kısa süre önce, 5 yıl önceki geçmiş bir yürekten başladım. Etkisi özgürleştirici ve güçlendirici oldu ve ben hiç bu kadar mutlu olmamıştım.

37. Bir iş girişimi başlatın.

İlgilendiğiniz bir şey var mı? Neden aynı anda öğrenirken onu bir girişime çevirip para kazanmıyorsunuz?, işletme yönetimi becerilerini öğrenmenizi, iş zekası geliştirmenizi ve rekabet gücünüzü artırmanızı gerektirir.

Kişisel gelişim işimi başlatma ve geliştirme süreci, beni disiplin, liderlik, organizasyon ve yönetim gibi birçok beceriyle donattı.

38. Çevrenizdeki insanlara nezaket gösterin.

Asla birine karşı çok kibar olamazsın. Aslında, çoğumuz çevremizdeki insanlara yeterince nezaket göstermiyoruz.

Nazik olmak şefkat, sabır ve sevgi gibi diğer nitelikleri geliştirmemize yardımcı olur.

Sadece bu değil, başkalarına karşı nazik davranırken nasıl hissettiğinizi anlayın. Muhtemelen, kendinden bile daha iyi hissedeceksin.

39. Sizden nefret eden insanlara ulaşın.

Eğer bir şeye tahammül edersen, nefret alacaksın.

Bizden nefret eden insanlardan nefret etmek kolaydır. Onları geri sevmek çok daha zor.

Affetmek, gidip bu insanlara sevgi göstermek, insanlık ve açık bir kalp gerektirir.

Hayatında senden hoşlanmayan ya da nefret eden biri var mı? Eğer öyleyse, onlara ulaşmak. Onlara sevgiyi gösterin.

Bir çözüm isteyin ve geçmiş şikayetlere yaklaşın. Karşılıklı olmayı reddetmelerine rağmen, hepsini aynı şekilde sevin. Onlardan nefret etmekten çok daha özgürleştirici.

40. Bir mola verin.

Çok mu çalışıyorsun? Kendini geliştirme aynı zamanda daha uzun milleri yürümek için bir mola vermemiz gerektiğinin de farkında. Benzinsizse araba kullanamazsınız.

Aşağı Zamanlama kendinize zaman önemlidir. Her hafta kendine biraz zaman ayır. Sakinleş, gençleş ve ileride olanlar için kendini şarj et.

41. Günde en az 1 kişisel gelişim makalesi okuyun.

Okuyucularımdan bazıları, her gün en az bir kişisel gelişim makalesi okuduğuna işaret ediyor, ki bu bence büyük bir alışkanlık.

Bazıları kontrol edebileceğiniz çok sayıda kişisel gelişim blogu var .

42. Kişisel gelişiminize katkıda bulunun.

Kendinizi geliştirmek için 10 yol, 25 yol, 42 yol veya hatta 1000 yol içeren liste yazıları yazabilirim, ancak kişisel gelişiminize bağlı kalmaya niyetiniz yoksa, ne yazdığım önemli değil.

Hiçbir şey geçemeyecek. Kişisel gelişimimizden biz sorumluyuz – başkası için değil. Annen, baban, arkadaşın, ben ya da Lifehack değil.

Kişisel gelişiminize bağlı kalmaya karar verin ve kendinizi yaşam boyu sürecek bir büyüme ve değişim yolculuğuyla kucaklayın. Yukarıdaki adımlardan birkaçını seçerek ve üzerinde çalışarak büyümenizi hızlandırın.

Sonuçlar hemen olmayabilir, ancak size söz veriyorum, siz kendiniz ve hayatınızdaki olumlu değişiklikleri görmeye başlayacağınız konusunda söz veriyorum.

Yani buradasınız, kendini geliştirmenin 42 sağlam yolu. Bugün yapmaya başlamak için bir veya birkaç tane seçin. Kendinizi geliştirirken görmek istiyorsanız, bazı adımlar atmalısınız.

Bu işlemleri ne kadar erken yaparsanız sonuçları o kadar hızlı görürsünüz. Erteleme meselesi varsa, önce bunu okumalısın:

Yazar Hakkında ; adminyazankafa

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir